30 paź #46 Jak zatrzymać scrollowanie? Cyfrowy minimalizm w praktyce. Paulina Orth, @ekologizmstosowany
Czy czujesz czasem, że technologia zaczyna przejmować kontrolę nad Twoim życiem? Ustalasz limity czasu w mediach społecznościowych, a potem i tak je ignorujesz?
Dzisiejszą rozmowę poświęcamy tematyce cyfrowego minimalizmu i mam nadzieję, że pomoże Ci ona lepiej zrozumieć, w jaki sposób ograniczyć wpływ nadmiernego korzystania z technologii.
W odcinku usłyszysz praktyczne porady i historię Pauliny Orth (@ekologizmstosowany), która włożyła sporo pracy w swoje codzienne nawyki, by ograniczyć rozpraszający wpływ mediów społecznościowych na swoje życie i radzić sobie z FOMO.
Rozmawiamy o higienie cyfrowej, konsumpcji i o tym, jak być „eko” w cyfrowym świecie.
Zapraszam!
Więcej o cyfrowym minimalizmie, uzależnieniu od telefonu i innych poruszanych tematach:
- Konto Pauliny @ekologizmstosowany
- Produkcja smartfonów i „krew na rękach”: https://m.ekonsument.pl/elektronika
- Badania nt. higieny cyfrowej w Polsce: https://www.wum.edu.pl/czy-dorosli-uzytkownicy-internetu-w-polsce-dbaja-o-higiene-cyfrowa
- Raport dotyczący korzystania z mediów społecznościowych i ich wpływu na zdrowie psychiczne (porównanie generacji): https://www.mckinsey.com/mhi/our-insights/gen-z-mental-health-the-impact-of-tech-and-social-media
- Płatny Facebook i Instagram bez reklam: https://businessinsider.com.pl/technologie/platny-instagram-i-facebook-oto-stawki-za-brak-reklam-i-termin-zmian/sq71vqh
- Płatny X: / Twitter: https://cyfrowa.rp.pl/globalne-interesy/art39286201-x-twitter-bedzie-platny-znamy-juz-stawki
Posłuchaj powiązanych odcinków podcastu:
- Rozmowa z Karoliną Ziegart-Sadowską o uzależnieniu od zakupów: https://pocotoeko.pl/49-2/
Słowa kluczowe:
minimalizm, cyfrowy minimalizm, konsumpcjonizm